🏆Desafío de hoy

10 ejercicios · desafío diario

0/10Completados

0:00/29:30Tiempo estimado

0/155Kcal estimadas

🎯 Ejercicios de la rutina

Desafío de cuerpo completo: completa 10 ejercicios que combinan espalda, pecho, abdomen, hombros y piernas. La sesión mezcla fuerza, estabilidad, movilidad y coordinación con distintos niveles de dificultad. Prioriza la técnica: utiliza una carga que puedas controlar, respeta los descansos y adapta el recorrido cuando sea necesario. Abre cada ejercicio para consultar su objetivo, músculos trabajados, claves de ejecución, recomendaciones, series, repeticiones, descanso, animación y guía paso a paso. Tu progreso se guarda durante el día para que puedas continuar si sales antes de terminar.

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Progreso de la sesión

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